今日百合金银币的养生秘诀、美食、语录

养生秘诀：

饭后马上吃水果：会使血糖升高，而且会使水果中含有的大量草酸物质被食物堵在胃中而不能及时

到达小肠被吸收利用，还会形成胀气和胃部不适。应在两餐之间吃水果。

将核桃、枸杞、微波炉微的黄豆、黑豆、圣女果干、葡萄干等营养食品装在一个有分格的好看的盘

子里或几个小瓶里，晚上回家后先吃点这些东西再做饭。或将这些东西放在办公桌抽屉里想闲时吃。

最好在菜和汤停火后加鸡精。

美食：

芙蓉鸡片：将4个鸡蛋清打成白色泡沫，鸡脯肉去筋去膜，用刀背敲成肉蓉与蛋清一起搅匀。锅中倒

油烧至三成热时把鸡蓉一勺勺滑入油，等鸡蓉凝白浮起时马上捞出。锅中倒点油加入葱、姜、炒出香

味后加入高汤、盐、一点点糖、鸡片，烧开后撇去浮沫，加水淀粉勾芡，加鸡精即可。

煮牛肉时放入用小布袋装好的少许茶叶，可加快牛肉烹调时间。

牛肉炒前用生油浸泡一下，炒出来鲜嫩。烤肉店的肉是先用油拌过的肉。

做蘑菇类菜肴不要放酱油和鸡精。

语录：

善待别人就是善待自己。

放弃如果。

透支快乐比透支烦恼合算，因为透支快乐将来的快乐还在，你得到的就是两个快乐，透支烦恼将来的

烦恼并不会就此消失，你可能就被那烦恼折磨两次了。

信贷膨胀是美国的根本弊病。

---明日待续

姓名：刘劲松        

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